2011.04.26
Yoga Hands-on Adjustments Intensive
4/23(土)~24(日)と京都で開催されたアシュタンガヨガの
アヂャストメント集中講座に参加させていただきました。
ハワイのpurple yogaというスタジオのキャシー・ルイーズさん。
とっても気さくでシンプルで20年もアシュタンガヨガをされているのに
少しもおごることもなく、やさしく、温かく・・・ほんとに『愛』のある素敵な先生。
今回のWSはポーズの練習ではなく、初めから終わりまで
全部アヂャストメントの勉強。
ヨガインストラクターさんはもちろん、日々練習を重ねている生徒さんにも
ほんと役に立つ、WSでした。
詳しくは記事にできないけど、例えばこんな感じ。
パッと見ると、「こうよ!」って指示されているように見えるけど、実際は違う。
ヴィラバドラアサナBをする生徒さん役の外国人女性に
先生役のNちゃんのアヂャストメントするシーン。
キャシーさんの教えてくださったのとは少し違った。
Nちゃんは「これが間違ってるとは思わず、しやすかったから・・・」と。
キャシーさんは
「それでいい。絶対にこうしないとダメ!ではなくて、
やりやすいように少しはアレンジしてもいい。
何度も何度も練習して自分のものにすればいい。」って。
だよね、やっぱりなんでも繰り返し繰り返しやってやってやってみて、
自分のものになった時、一つの自信になると思う。
そこから、また違うものも見えてくると思う。
で、早速次の日のマイソールでの練習に取り入れてみたり。
もちろん、誰かをアヂャストするのではなく、自分のアサナにイメトレ。
コレだけでずいぶん違う。
今まで何気にとっていたアサナが少し矯正できた。
意識を持っていくだけでもずいぶん違う。凄い!
これからも忘れないように、自分にアヂャストかけながら練習しよう♪
キャシーさんありがとうございました。
そして、誘ってくれたヨガ友のみかさん!
ほんとうにありがと
ほんとに、ほんとに、参加できてよかったよ~
参考までにこちらのblogに載っています。
↓
キャシー・ルイーズアジャストメント集中講座@京都スタート!
アヂャストメント集中講座に参加させていただきました。
ハワイのpurple yogaというスタジオのキャシー・ルイーズさん。
とっても気さくでシンプルで20年もアシュタンガヨガをされているのに
少しもおごることもなく、やさしく、温かく・・・ほんとに『愛』のある素敵な先生。
今回のWSはポーズの練習ではなく、初めから終わりまで
全部アヂャストメントの勉強。
ヨガインストラクターさんはもちろん、日々練習を重ねている生徒さんにも
ほんと役に立つ、WSでした。
詳しくは記事にできないけど、例えばこんな感じ。
パッと見ると、「こうよ!」って指示されているように見えるけど、実際は違う。
ヴィラバドラアサナBをする生徒さん役の外国人女性に
先生役のNちゃんのアヂャストメントするシーン。
キャシーさんの教えてくださったのとは少し違った。
Nちゃんは「これが間違ってるとは思わず、しやすかったから・・・」と。
キャシーさんは
「それでいい。絶対にこうしないとダメ!ではなくて、
やりやすいように少しはアレンジしてもいい。
何度も何度も練習して自分のものにすればいい。」って。
だよね、やっぱりなんでも繰り返し繰り返しやってやってやってみて、
自分のものになった時、一つの自信になると思う。
そこから、また違うものも見えてくると思う。
で、早速次の日のマイソールでの練習に取り入れてみたり。
もちろん、誰かをアヂャストするのではなく、自分のアサナにイメトレ。
コレだけでずいぶん違う。
今まで何気にとっていたアサナが少し矯正できた。
意識を持っていくだけでもずいぶん違う。凄い!
これからも忘れないように、自分にアヂャストかけながら練習しよう♪
キャシーさんありがとうございました。
そして、誘ってくれたヨガ友のみかさん!
ほんとうにありがと
ほんとに、ほんとに、参加できてよかったよ~
参考までにこちらのblogに載っています。
↓
キャシー・ルイーズアジャストメント集中講座@京都スタート!
いいですね
僕も行きたかったです。今一番興味が有ります。アジャストすると見えてくるもの一杯有りますもんね。
とっちーさんへ
生徒さんにきちんとアヂャストできるには、
まず自分のカラダをアヂャストメントできるように
なりたいなぁ・・・と思っています☆
まず自分のカラダをアヂャストメントできるように
なりたいなぁ・・・と思っています☆
同感です
練習で自分の身体をアジャストって感覚解りますよ。いつも思います。
とっちーさんへ
6年、ほぼ毎日練習してきて、やっと自分のアサナを
アヂャストメントすることがわかってきました。
(まだまだ、未熟やけど)
最近、ハーフやプライマリーをじっくりやってみたりしています。
ここまでやってきたから、やっとこの重要性が
しみじみと理解できる・・・気がする(笑)。
10年やるとわかるって言わはるのが、わかります。
4年後が楽しみ♪
お互いに焦らずじっくり楽しみましょう~ね☆
アヂャストメントすることがわかってきました。
(まだまだ、未熟やけど)
最近、ハーフやプライマリーをじっくりやってみたりしています。
ここまでやってきたから、やっとこの重要性が
しみじみと理解できる・・・気がする(笑)。
10年やるとわかるって言わはるのが、わかります。
4年後が楽しみ♪
お互いに焦らずじっくり楽しみましょう~ね☆
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